Η ιδανική ώρα για πρωινό!
Είναι καλύτερο να τρώτε πρωινό μεταξύ 6 και 9 το πρωί. Αυτή είναι η ώρα που ρυθμίζεται το ενδοκρινικό σύστημα του πεπτικού συστήματος. Επομένως, είναι πιο φυσιολογικό να τρώτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, καθώς τα τρόφιμα μεταβολίζονται καλύτερα από τα ένζυμα του πεπτικού συστήματος και τη χολή. Η κινητικότητα του εντέρου επίσης αυξάνεται.
Συνιστάται να ξεκινάτε το πρωί με ένα ποτήρι ζεστό νερό, το οποίο πρέπει να πίνετε σε μικρές γουλιές μισή ώρα πριν το πρωινό.